چگونه افراد سمی را از زندگی خود حذف کنیم؟!



گاهی اوقات افرادی در زندگی ما هستند که با منفی نگری مداوم، تمجید، بد زبانی، خودخواهی یا وابستگی بیش از حد، زندگی ما را ربودند، این افراد آسیب رسان هستند. در این مقاله به بررسی سه مرحله ای می پردازیم که به وسیله آنها می توانید این افراد را از زندگی خود حذف کنید. افراد از بسیاری جهات می توانند سمی باشند و صرف نظر از نوع آنها، باید از زندگی شما حذف شوند. یکی از افراد سمی زندگی من زمان و منابع من را کنترل می کرد و دیگری همیشه در مورد خودش و اتفاقات بدی که برایش می افتاد بی وقفه صحبت می کرد. به خاطر سلامتی خودم و خانواده ام به هر دوی این افراد گفتم که دیگر نمی خواهم آنها را ببینم. بنشینید و به روابطی که در زندگی دارید فکر کنید. به این فکر کنید که چگونه به این روابط واکنش نشان می دهید. آیا همه مخاطبین خود را به خاطر یک یا دو نفر بررسی می کنید؟ آیا به خاطر کسی از انجام فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید دست می کشید؟ اینها نشانه های یک رابطه سمی است. وقتی افراد سمی زندگی شما را مسموم می کنند سمیت خاصیتی است که یک ماده شیمیایی می تواند به ارگانیسم آسیب برساند. اگر کسی به زندگی شما آسیب می رساند، سمی است و باید به این موضوع رسیدگی کنید. افرادی که با منفی نگری مداوم، تمجید، بد زبانی، خودخواهی یا وابستگی بیش از حد به شما صدمه می زنند، می توانند باعث افسردگی و اضطراب شما شوند. شما در حذف مواد سمی از غذای خود تردیدی ندارید و هنگام بازی کودکان خود مواد سمی را از زمین بازی کودکان خود دور نگه می دارید، پس چرا ما در حذف افراد سمی از زندگی خود تردید داریم؟ واضح ترین دلیل این است که اکثر ما از تعارض خوشمان نمی آید و نمی خواهیم احساسات انسان دیگری را جریحه دار کنیم. با این حال، باید شجاعت گفتن حقیقت را به فرد سمی داشته باشید. انجام این کار تنها راه حذف یک رابطه مضر از زندگی شماست و طرف مقابل به این ضربه احساسی نیاز دارد تا بتواند زندگی خود را بررسی کند، با مسمومیت خود روبرو شود و در حالت ایده آل تغییری در خود ایجاد کند. او ممکن است تغییر نکند، اما این تصمیم اوست، نه شما. شما فقط با انتخاب افرادی که زندگی شما را به اشتراک می گذارند می توانید بر زندگی خود تأثیر بگذارید. رهایی از روابط سمی کار ساده ای نیست، اما می توانید از این سه مرحله برای کمک به شما استفاده کنید: مرحله 1: مرزهای خود را مشخص کنید و برای آنها عذرخواهی نکنید. مرزها برای حفظ سلامت روانی و جسمی شما ضروری هستند. اگر مردم به مرزهای شما احترام نمی گذارند، به شما احترام نمی گذارند. فهرستی از مرزهای شخصی خود تهیه کنید و اگر دیگران از آنها عبور کردند، بدون ترس به آنها بگویید. مرحله 2: بدانید که افراد سمی فقط شما را ترک نمی کنند. افراد سمی فقط زندگی شما را ترک نمی کنند. آنها ممکن است کنار بکشند و غیرمنطقی و عصبانی شوند یا خود را قربانی ببینند. از موضوع اجتناب نکنید و سعی نکنید از خود دفاع کنید. حقیقت را به فرد سمی بگویید و در تصمیم خود محکم باشید. گام سوم: نشانه های افراد سمی را بشناسید باید نشانه های افراد سمی را بشناسید، در غیر این صورت زمان زیادی نمی گذرد که با یک فرد سمی در زندگی خود مواجه می شوید. شما باید یاد بگیرید که از خود در برابر افراد سمی محافظت کنید، همانطور که دست های خود را می شویید تا سرما نخورید و از تماس با افراد بیمار خودداری کنید. مراقب افرادی باشید که تاثیر بدی روی دیگر روابط شما دارند، به فضای شخصی خود احترام نگذارید و زمان زیادی را از شما می گیرند. اگر کسی به شما احساس ناراحتی و بی ثمری می دهد، احتمالاً سمی است. اشکالی ندارد که بگویید: “دیگر نمی خواهم تو را ببینم.” افراد سمی جذب افرادی می شوند که بسیار همدل و به طبیعت اعتماد دارند، بنابراین رها کردن یک فرد سمی برای آنها دشوار است. در ابتدا ممکن است احساس کنید که بد یا بد رفتار می کنید، اما به خاطر داشته باشید که باید از خود و سلامت روان خود محافظت کنید. اگر به سلامت جسمی، عاطفی، روانی و رابطه خود اهمیت می دهید، برای رهایی از یک رابطه سمی هر کاری لازم است انجام خواهید داد. مهم است به خاطر داشته باشید که با حذف یک فرد سمی از زندگی خود، وارد دوره ای از سازگاری می شوید که در آن تصمیم خود را زیر سوال می برید و رفتار طرف مقابل را توجیه می کنید. قوی بمان و به یاد داشته باش که این کار را برای خود و خانواده ات انجام دادی. منفی نگری شما و سلامت جسمی و روحی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و در نهایت افرادی که دوستشان دارید نیز تحت تاثیر این موضوع قرار می گیرند. حقیقت این است که ما به روابط خود نیاز داریم، اما به هیچ رابطه ای نیاز نداریم. اطراف خود را با افراد مثبتی احاطه کنید که به جای پایین کشیدن شما را بالا می برند. برای جلوگیری از آسیب رساندن به احساسات دیگران، لازم نیست سلامت روان خود را قربانی کنید. نگذارید مهربانی شما را کنترل کند. شما می توانید انسان خوبی باشید و اجازه ندهید دیگران با خودخواهی خود شما را آزار دهند. به یاد داشته باشید که شما شایسته شاد بودن هستید.

دیدگاهتان را بنویسید